Esta pandemia que nos toca atravesar genera, estados de estrés y ansiedad que impactan en nuestro sistema inmune. La persona estresada genera algunas hormonas como el cortisol en alto valor en sangre que contribuye a una disminución del sistema inmunológico, entramos en un círculo vicioso, más estrés: bajan las defensas… Además, físicamente, la persona que tiene
Cómo se manifiesta la Tensión nerviosa o estrés? Frialdad y/o sudoración en una o ambas manos, y corporal. Respiración entrecortada (como falta de aire). Tendencia a enfermarse con frecuencia (anginas, catarros, resfríos, bronquitis, sinusitis) = Debilidad inmunológica. Dolores de cabeza (cefaleas) frecuentes y tensión muscular Frontal, Temporal u Occipital. Contracturas musculares dolorosas en nuca, espalda,
La Licenciada en Psicología (UBA), Lidia Beatriz Carnuccio (M.N. 44.204), parte del equipo interdisciplinario de REBIOGRAL, nos acerca consejos de cómo acompañar a los niños durante la Cuarentena. Los niños/as, lo más pequeños o más grandes, muchas veces no tienen el conocimiento real de lo que sucede, pero siempre tienen impresiones sensoriales y emotivas. Captan
A nivel organismo se genera un círculo vicioso, un desequilibrio de ese sistema inmuno neuro endócrino que tiene múltiples manifestaciones en el ser humano que van desde la transpiración, la sudoración fría de las manos, la respiración entrecortada, las palpitaciones, la sensación de opresión o de dolor precordial en el pecho. También la disminución del apetito o
Un factor fundamental es tener una actitud positiva. Esto significa que aún en la situación de estar uno enfermo, con una enfermedad crónica, con una enfermedad difícil, no ver siempre la mitad medio vacía al vaso, tratar de verle la mitad medio llena. La literatura está llena de personas, de textos, de documentos que hablan
El stress se considera como la sumatoria de todas las tensiones psicológicas, mentales o físicas que va acumulando el ser humano en su paso por la vida desde su esfera personal, familiar social, llámese escolar, laboral y demás. Lo más importante es que genera un desequilibrio en el llamado sistema neuro inmuno endócrino, el regulador
Un tema también muy importante que algunos psicólogos abordan con respecto al stress es el manejo de la economía individual de cada cual. Se habla de que personas con mucho dinero pueden tener un alto nivel de stress, incluso mucho más que personas que tienen un presupuesto mucho más reducido. Todo eso está en saber
s un término que nos ha regalado la física y tiene que ver con la presión que hacen ciertos materiales sobre otros como para deformarlos o romperlos. En lo que tiene que ver con la salud mental se adapta a nuestra capacidad de poder hacer cambios internos para adaptarnos a los cambios externos, y que
Hay que procurar tratar de dormir entre 6 y 8 horas por las noches con lo cual se debe evitar las ingestas de grandes cantidades de alimentos y el consumo de bebidas o comida azucarada antes de ir a la cama. También se pueden utilizar suplementos naturales fitoterapeúticos o medicamentos de otra naturaleza para procurar
Todas las situaciones que nos generen angustia, preocupación, tensión, que sean captados por nuestros sentidos, son un estimulo negativo que llega al Sistema Nervioso Central. Esto genera a nivel cerebral una serie de impulsos eléctricos y bioquímicos que viajan desde la corteza cerebral hacia la parte inferior del cerebro, hacia el hipotálamo y hacia la
